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Titre du blog : BELLEESTLAVIE
Auteur : belleestlavie
Date de création : 29-12-2014
 
posté le 11-02-2015 à 19:01:00

LES BIENFAITS DU CITRON

 

 

Bonsoir mes amis

 

 

  

Bienfaits du citron, les connaissez-vous ?

 

  

Antiseptique, tonique, anti-nauséeux, améliorateur de la fonction

 

hépatique et circulatoire, la liste des propriétés du citron est

 

longue !

 

 

Ce petit agrume, le citron regorge de qualités pour donner un coup

 

de fouet à notre santé. Les connaissez-vous ?

 

 

Avec ses flavonoïdes, composés antioxydants qui participent à

 

protéger les cellules du vieillissement prématuré causé par les

 

radicaux libres, il contribuerait à diminuer le risque de maladie

 

cardio­vasculaire.

 

Le citron représente aussi un apport de vitamines B ainsi que de

 

minéraux et d’oligoéléments – cuivre, calcium, potassium et

 

magnésium – et pourrait jouer un rôle actif dans la prévention de

 

certains cancers. La présence du potassium explique que

 

le citron n’est pas acidifiant pour l’organisme, malgré sa saveur

 

acidulée. Sa teneur en vitamine C en fait un bon allié pour lutter

 

contre les infections hivernales.

 

  

 

 

   

  

• Citron : ses utilisations


En jus. Il rehausse les plats de poissons, vitamine les salades et

 

vinaigrettes,aromatise les laitages. Préférez un citron issu de

 

l’agriculture biologique (sans pesticides) et consommez-le sans

 

tarder, afin de bénéficier des vitamines qu’il perd rapidement une

 

fois coupé.

 

 

En été, il constitue une boisson rafraîchissante et tonifiante, à


laquelle peuvent se mêler des feuilles de menthe. En hiver, avec de

 

l’eau chaude et une cuillerée de miel, il procure un excellent remède

 

contre le refroidissement et les maux de gorge.

 

Un jus de citron (50 ml) couvre plus d’un quart des besoins uotidiens

 

en vitamine C.

 

 


En aromathérapie : l’huile essentielle de Citrus limonum permet de

 

bénéficier des propriétés du fruit.


Pour renforcer l’immunité, versez-en 2 gouttes dans une cuillerée

 

d’huile d’olive, de miel ou encore sur un comprimé neutre à avaler

 

tous les matins pendant 15 jours.


Pour assainir l’air de la maison, diffusez 20 gouttes pendant 1 heure.


En cas de nausées ou de mal des transports, 1 goutte sur un sucre

 

ou diluée dans 1cuillère de miel, avant le départ. À renouveler

 

pendant le trajet si nécessaire (jusqu’à 6 fois par jour).


 

Contre les digestions difficiles, associer 1 goutte d’huile essentielle

 

de citron à 1 goutte d’essence de menthe poivrée, sur un sucre ou 1

 

comprimé neutre, à laisser fondre en bouche en fin de repas.

 

Par Frédérique Odasso

 

  

 

 

 

   

  

 

Commentaires

seringa le 12-02-2015 à 12:09:42
Je suis accro au citron, j'en mets partout en cuisine...(le peu que je fais !).

Et sur mes mains,(très adoucissant), sur ma brosse à dents!!!(blanchisseur anti-tabac !!!).

Merci pour ta gentille réponse sur FB...

Très belle journée chère Cricri.

Gros bisous affectueux. Seringa.
Florence Symphonia le 12-02-2015 à 11:30:58
Révérence ma douce Cricri,


Je savais que le citron avait des bienfaits mais je ne connaissais pas tout cela, merci pour ces infos utiles.

J'adore ta créa en fin d'article, elle est superbe !


J'espère que tu vas bien ? Fernand et moi ça va, un peu fatigués car on s'est couchés très tard.Il faut que je te raconte ce qui s'est passé : avant 1 heure du matin je venais de me coucher et Fernand regardait un DVD avec le casque sur les oreilles (c''est pratique il ne dérange pas les voisins), je n'arrivais pas à dormir car j'ai entendu "au secours !" plusieurs fois dans le bâtiment.Depuis que nous avons le nouveau chauffage il y a des tuyaux d'eau chaude et on entend tous les bruits, j'ai donc entendu les cris d'une vieille dame.Je me suis levée et j'ai dis à Fernand d'écouter, il a entendu comme moi.J'ai vite appelé les pompiers et je leur ai expliqué ce qui se passait...pas évident car on ne savait pas à quel étage se trouve cette pauvre dame (le bâtiment a 4 étages avec plusieurs paliers).En attendant l'arrivée des pompiers on a prit l'ascenceur et on est allés devant tous les paliers pour essayer de savoir d'où provenait ces appels au secours, pas simple car on ne les entendait pas tout le temps.Lorsque les pompiers sont arrivés on leur a expliqué et ils ont parcouru tout l'immeuble.Ils ont enfin entendu la dame au premier étage, une petite mamie de 91 ans.Les pompiers ont amené la grande échelle et ont cassé la vitre du salon pour pouvoir rentrer chez elle car elle ne pouvait pas ouvrir.Lorsqu'ils sont redescendus dans le hall d'accueil où on attendait Fernand et moi + quelques voisins inquièts, ils nous ont expliqué que la dame était tombée de son lit après avoir fait un cauchemar, elle a voulu allumer sa lampe de chevet et s'est fait mal au bras (petite blessure et brûlure) mais elle n'a rien de cassé heureusement, elle a surtout eut très peur.Ils ont appelé sa nièce et son mari qui sont arrivés rapidement, puis les pompiers sont partis en nous rassurant.Nous avons parlé avec la nièce et le mari de la vieille dame.

Heureusement que je ne dormais pas car personne n'aurait entendu cette dame crier ! Nous nous sommes couchés vers 3 h 30.Plus de peur que de mal ! ç'aurait pu être plus grave, la mamie aurait pu avoir une crise cardiaque, un AVC ou autre chose...Je n'ai pas dérangé les pompiers pour rien tant mieux.

(dans le bâtiment il y a 4 dames âgés et elles vivent seules)

Voilà ma Cricri, ce fut une nuit mouvementée mais rien de grave heureusement.On a eut si peur !

Ce matin plusieurs voisins se demandent ce qui s'est passé la nuit dernière.

Ce soir je vais surement me coucher plus tôt car je suis fatiguée.


Cet après-midi je vais à "Leclerc" avec ma mère puis chez mes parents.Après je travaillerais ma voix, il faut que je mémorise le morceau en espagnol + les 6 morceaux pour le stage.Du travail m'attend hé oui


Concernant Tarja, je ne sais pas si elle loue ses robes ? C'est vrai qu'elle en a des superbes et cela lui va très bien.


Passes un agréable jeudi, avec le soleil c'est mieux.Gros bisous de nous deux.


Florence
fanfan76 le 12-02-2015 à 11:27:43
Bonjour ma petite Cricri, je reviens de chez le dentiste, pas de caries, pourtant je mange des bonbons, (sourire) comme dit le dentiste, il faudrait en manger sans sucres, mais ça ne me réussit pas...

J'ai été voir chez le coiffeur, je verrai à prendre un rendez vous, je n'y vais jamais ou très rarement, mais là avec l'âge, j'ai décidé de me faire plaisir...

Je t'embrasse bien fort, fanfan

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yvette2 le 12-02-2015 à 10:44:27
Bonjour ma douce

C'est vrai que le citron est bon pour bien des choses bel article !! je te souhaite une belle journée pour moi soleil donc ça réchauffe

gros bisous ma Cricri

Yvette
calie le 12-02-2015 à 09:32:17
Bonjour,

J'aime bien le citron, mais ça me donne des brûlures d'estomac. Je fais de temps en temps une sauce au citron, crème pour le poisson.

J'ai une collègue de travail qui commence sa journée par un jus de citron avant même de déjeuner.

Bonne journée

Bises
lamichederennes le 12-02-2015 à 09:11:13
bonjour cricri

je connaissais certaines vertus du citron mais pas toutes. on va retenir ca merci.

sinon belle gelée et beau soleil ce matin (-3) profitons(en car la pluie est annoncée pour demain.

ce matin j'attends un ami pour prendre le café on va refaire le monde mdr

hier soir déç nantes et rennes battus heureusement les bretons de concarneau et guingamp sont toujours là mdr

bonne journée

amitié

mimi

http://idata.over-blog.com/0/50/34/28/43-photos-et-caligraphies/citron-BARJOT-2.jpg
MOI-FANETTE le 12-02-2015 à 08:49:40
Bonjour Cricri

Je connais toutes ces vertues du citron, d'ailleurs je l'utilise beaucoup

bonne journée à toi

bisous
sonya972 le 11-02-2015 à 22:31:59
c'est un plaisir pour moi de l'utiliser

je connais bien ses bienfaits

un régal ma douce

pleins de ti bo

je pense à toi
stephane equilibrium le 11-02-2015 à 22:11:19
Bonsoir Cricri !

Je me ferai bien un morceau de poisson à la crème rehausser de citron moi ... Je te tiens au jus....de citron Rire smiley_id68887

Je te souhaite une agréable soirée yingyang

Amitiés Sourire

Bises hihi

Stéphane smiley_id119152smiley_id119152smiley_id119152smiley_id119152
christineb le 11-02-2015 à 21:47:01
Citron et menthe poivrée, ça ne doit pas être mal... Bon jeudi.
edithdu56 le 11-02-2015 à 21:28:28
coucou ma superbe cricri


oh oui j'adore le citron hum !

pas eu le temps de venir ce matin , je passe te faire un ptit coucou du soir , j'espère que tu as passer une bonne journée ...

bonne nuit et agréable jeudi

gros bisous edith
Éric G. Delfosse le 11-02-2015 à 21:27:40
Tiens ? C'est une idée, ça... Je me ferais bien un jus de citron...
anouchka1945 le 11-02-2015 à 21:14:56
bonsoir ma douce cricri, as tu passé un bon mercredi ? pour nous calme on est allés dans l'orne chez pierre mais on est rentrés tot , ici soleil ce matin aprés gris et froid , bonne soirée et bon jeudi ..amitié ..bisous ..Anna
lacalobra le 11-02-2015 à 21:11:17
j'aime le citron comme parfum !

j'en mets dans le thé, j'aime beaucoup comme je bois mon thé et mon café sans sucre, ça va bien avec !

quand j'ai mal à la gorge aussi je me fais infuser des rondelles de citron, dans de l'eau que je fais bouillir, et une fois froid je bois le jus, ça fait du bien..

j'aime avec le poisson, mais pas en assaisonnement de salade je préfère le vinaigre ..

j'aime le poulet au confit de citron, poulet yassa, tu dois connaitre toi qui a été au sénégal c'est une spécialité ! un délice ce truc..

on en consomme pas mal chez nous..

il a fait beau et du soleil bien agréable, un bizou ma belle et une bonne soirée, je t'embrasse flO.
fanfan76 le 11-02-2015 à 20:59:58
Bonsoir ma Cricri, oui c'est bon le citron, j'aime beaucoup dans le poisson et dans divers aliments...

Je ne suis pas sortie, mais je me sens plus reposée ce soir, demain je vais chez le dentiste, un contrôle annuel.

Je t'embrasse bien fort, bonne soirée, fanfansmiley_id117175smiley_id117182smiley_id2354644smiley_id1993226
bellevue le 11-02-2015 à 20:21:33
oui, je connaissait tous les bienfaits du citron sur la santé...lors de mes randonnées où courses à raquettes, je presse un citron et je le verse dans dans demi-litre d'eau...rien de tel pour t'enlever la soif et pour te donner un coup de force.

Toujours du beau temps....mais du changement pour vendredi...ont verra.

Bonne soirée

Bisous


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